Susto!

Que susto eu tomei ontem!

Começando mais uma semana fria, dia de pesar e não sei por qual razão achei que tinha emagrecido, afinal não fiz nada para que isso acontecesse.

Eis que subo na balança e minha colega mostra horrosos 79,10 Kg!!! Nunca pesei isso, nem no meu pior pesadelo!

Mas acho que precisava tomar esse susto para parar de acreditar em pílula mágica e que as coisas só vão acontecer se eu fizer por onde (leia-se reeducação alimentar + exercícios).

Só sei que não foi nada agradável o bom dia da minha amiga, mas foi necessário!!

Bjs

O poder não!

Pare de dizer "não" imediatamente! Isso mesmo, não diga mais "Hoje eu não irei comer besteiras!". Vou explicar o porquê.

Essa semana eu tive uma consulta de acupuntura e um dos meu maiores problemas é ansiedade. Sou tão ansiosa que arranco as peles dos meus dedos (da mesma forma que alguns roem a unha compulsivamente). Não percebo o que estou fazendo até o momento que me machuco, e, conversando com o acupunturista expliquei toda a história e ele disse que eu devo parar de dizer "Hoje eu não vou deixar a anisedade me machucar" simplesmente porque meu sub consciente entende "Hoje eu vou me machucar". Simples assim. Ao invés disso devo dizer algo do tipo "Hoje irei ficar calma".

Irei pesquisar mais sobre o assunto, mas a partir de hoje é a frase que manda é "Só por hoje irei me satisfazer com uma saladinha". Não custa nada tentar!!!

Bjs

Preciso de rotina

Olá!!!!!

Eu sempre reclamo que odeio rotina, que sempre quero coisas novas e agora percebo como a rotina é fundamental.

Preciso comprar uma agenda e colocar tudo o que tenho para fazer no dia e seguir aquilo, por que senão sempre aparece alguma coisa bem na hora da academia, nunca temos tempo para ir no mercado fazer comprinhas lights, enfim tudo acaba sendo mais importante do que nós.

Olha só o que aconteceu, hoje sai de casa, levando meus lanchinhos e esqueci completamente que tinha médido à noite, cheguei em casa depois das 21:00, não fui pra academia, não tive a menor paciência de fazer alguma coisa leve, comi uma coisinha... e isso poderia ter sido evitado se tivesse me preparado, tivesse colocado uma rotina no dia a dia, saberia dos meus compromissos e teria me prepardo!!

Agora é criar o hábito de preparar o dia e evitar sustos no meio do caminho.

Bjs

Chega de lixo!!

Desde que voltei de viagem eu estou enrolando pra levar a R.A.  a sério. Sempre tenho uma desculpa, ou é porque estava com saudade da comida, ou porque eu merecia comer (coisa que ninguém merece comer sem necessidade) ou porque está frio, porque estou nervosa, triste, feliz... cada hora é uma desculpa!

Mas chega dessa vida... tenho duas opções! 1 – coloco na minha cabeça que eu tenho que seguir algumas regras para alcançar meu objetivo ou  2 – aceito que sou tamanho GG e fico feliz.

A melhor opção pra mim é a opção 1, admiro quem consegue se aceitar sendo GG, mas eu não consigo, olho no espelho e o que eu vejo não sou eu.

Final de semana irei ao mercado fazer comprinhas light, para não ter desculpa que comi alguma tranqueira porque não tinha nada melhor para comer.

E como objetivo, vou fazer o desafio da saia!! Tenho uma saia lindaaaaaa, que não uso há muito tempo, tamanho 40 (hoje sou 46) e até o final do ano estarei usando essa bonita! Agora é mudar o pensamento e as atitudes para chegar lá!

Bjs